Domiso YOGA スケジュール

 4月

  • 4月 3日(水) 9:40〜11:15
  • 4月10日(水) 9:40〜11:15
  • 4月17日(水) 9:40〜11:15
  • 4月24日(水) 9:40〜11:15

◆問い合せ、申し込みはこちらからお願い致します


Domiso YOGA 以外の、ゆうゆう館ヨーガクラスはカレンダーをご覧下さい。

お問い合わせは各会場までお願いいたします。




*4月のアーサナ*
 
•脚の基本操作
•日輪拝
 
*4月のプラーナーヤーマ*
 
•腹式呼吸
年度初めの四月は、基本に戻って易しい動きが中心です。
体もなにか内側から開いてくる感じのするこの時期、足が地面に着くところから丁寧に感じてゆきましょう。

ヨーガ理論は、引き続きサーンキャ哲学の「観照者」についてお話します。
心の働きを問題としたうえで、それを超える働きである「観照者」を実感することのみが、ヨーガの目指すところです。
ヒントは実はちらほらと提示されています、例えばマインドフルネスのうたう「ありのままにみる」とか、般若心経の主役である「観自在菩薩」だとか。クラスでも、このあたりを整理して、具体的な実践にまでもってゆくのが目標です。

 



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