Domiso YOGA スケジュール

 10月

  • 10/ 4(水)9:40~11:15 高円寺中央会議室
  • 10/11(水)9:40~11:15 高円寺中央会議室
  • 10/18(水)9:40~11:15 高円寺中央会議室
  • 10/25(水)9:40~11:15 高円寺中央会議室

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〈十月のアーサナ〉

  • 五体投地
  • 日輪拝
  • 立ち木のポーズ(ブリクシャーサナ) 

〈十月のプラーナヤーマ〉

  • 胸式呼吸、腹式呼吸

 

友永ヨーガアレンジによる五体投地を行います。

 ガーティー ガーティー パーラー ガーティー 
 パーラーサンガーティー ボーディースヴァハー
 Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha 
 (The Heart Sutra)

サンスクリット語でマントラを唱え、重心を捉えつつ五体を投地します。


五体投地とは帰依を表す礼拝の一つの方法。ヨーガにも「バクティ」といって帰依を説くものがあります。
このように自分(五体)を投げ打って表されるところの帰依とは、いったい何なのでしょうか。

英語ではrefuge(避難)、take refuge(拠り所にする)で帰依する、となります。
パーリ語ではsaraṇa(サラナン)、やはり避難所という意味です。
南無阿弥陀仏、南無妙法蓮華経の「南無」も帰依という意味があり、阿弥陀仏に帰依する(避難する、拠り所にする)、妙法蓮華経に帰依する、ということを、念じたりとなえるのが、お念仏でありお題目であるというわけです。


問題は、いったい何に帰依するのか、ということですが、南無阿弥陀仏、妙法蓮華経、あるいは神やブッダなどと呼ばれるそれ。


ここについては急がず、ゆっくりやってゆきましょう!

 



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