Domiso YOGA スケジュール

 9月

  • 9/ 5(水) 13:00~14:40 高円寺中央会議室
  • 9/10(月) 13:00~14:40 高円寺中央会議室
  • 9/25(火)   9:30~11:15 高円寺中央会議室
    ※19日はリトリートのためお休みです。
    九月は変則で月、火曜も開催します。

 

◆問い合せ、申し込みはこちらからお願い致します

Domiso YOGA 以外のクラスはカレンダーをご覧下さい。




**9月のアーサナ**

 

・半蓮華坐の前屈

・プランクポーズ(板のポーズ)

・三点頭立、シルシアーサナ



**プラーナーヤーマ**

 

・ブラーマリー(蜂の羽音の呼吸)

 

今週末に瞑想会がありますが、まず瞑想とは何かについて話します。


なぜ、瞑想が必要なのか。


この世に生老病死があるからです。お釈迦様風に言うとこの世は苦だから。
死などまだ遠い話、と言う人もいるでしょうが、親は必ず先に年老いて死に近づいていくし、わたしたちの身体はどんどん年をとって変化してゆきます。女性でなくとも年をとることは少なからず苦しいものです。


般若心経には、苦、そして苦の内容である老いや死は「無い」とあります。

|乃至無老死(ないしむろうし)

というか、あらゆるものは「無い」とある。

|無色無受想行識(むしきむじゅそうぎょうしき)無眼耳鼻舌身意……


瞑想は、般若心経で説かれているこの次元のことです。そしてそれは〈私〉の本質でもあります。

生老病死を乗り越えるもの、それが瞑想。

ヨーガクラスでもこのあたりをお話できればと思います。



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